Queen’s finger HOTEL - Mừng khai trương ưu đãi giảm tới 55% - từ ngày 30/04/2016 đến 31/05/2016

Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Khi đi du lịch, ngoài việc tham quan những danh lam thắng cảnh thì việc thưởng thức những món ăn mới lạ, hấp dẫn luôn khiến nhiều du khách khó lòng chối từ. Tuy nhiên, ăn như thế nào để không bị ngộ độc không phải ai cũng nắm vững được. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn. Đừng bỏ lỡ nhé!
 

1. Hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc du lịch


Đầu tiên, để tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc du lịch. Hai khuyến nghị hàng đầu của các bác sĩ là thuốc chống tiêu chảy và thuốc chống say xe. Những viên thuốc này có thể giúp bạn trị dứt điểm triệu chứng tiêu chảy nhanh chóng, và để hiệu quả tốt nhất, bạn nên mua thuốc có xuất xứ từ các nước phát triển. Giá tiền có thể đắt hơn một chút nhưng bạn sẽ thấy giá trị của nó khi ở một đất nước xa lạ.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc du lịch


2. Ăn đồ ăn phù hợp với hệ tiêu hóa của bạn khi lên máy bay


Khi bạn ở trên cao, hệ thống tiêu hóa của bạn đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để hoạt động bình thường. Vì vậy, trước và sau mỗi chuyến bay, bạn cần một chế độ ăn hợp lý và bỏ qua những thực phẩm dễ gây viêm, khiến bạn khó chịu như thịt mỡ, đậu, các loại hạt, cà rốt hay carbs đã qua chế biến.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Bạn cần có  một chế độ ăn uống hợp lý trước và sau mỗi chuyến bay
 


3. Cẩn thận khi lựa chọn thức ăn đường phố


Thức ăn đường phố không phải lúc nào cũng hợp vệ sinh nhưng lại rất bắt mắt và có mùi vị hấp dẫn. Giá mỗi món ăn đường phố khá rẻ nhưng chi phí cho thuốc nếu bạn bị ngộ độc lại có thể cao gấp 10 lần. Vì vậy, hãy lựa chọn những món ăn nóng và được nấu kỹ là tốt nhất, sau đó đánh giá xem quầy bán hàng có vệ sinh và sạch sẽ hay không.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Khi đi du lịch, bạn nên lựa chọn kỹ thức ăn đường phố để tránh ngộ độc


4. Tránh uống nước trực tiếp từ vòi


Điều này đặc biệt cần chú ý nếu bạn đi đến những đất nước còn nghèo, hệ thống y tế công cộng chưa được phát triển nên nước máy ở đây rất có thể khiến bạn nhiễm bệnh. Do đó, bạn chỉ nên mua nước đóng chai để uống.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Tránh uống nước trực tiếp từ vòi vì rất dễ khiến bạn bị nhiễm bệnh 


5. Dùng gừng tươi khi có triệu chứng đau bụng


Gừng là một trong những biện pháp chữa bệnh tự nhiên lâu đời nhất để làm dịu cơn đau dạ dày, giảm viêm và nó còn đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên. Gừng tươi, trà gừng hay kẹo gừng sẽ mang đến tác dụng đáng ngạc nhiên. Mặc dù nó không làm đảo ngược được tình trạng nhiễm trùng, nhưng nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau trong khi chờ bạn tìm mua được các loại thuốc hiệu quả hơn.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Gừng tươi có tác dụng làm dịu cơn đau bụng


6. Giữ đôi tay luôn sạch sẽ


Hãy rửa tay thường xuyên hơn khi bạn đi du lịch. Nhớ rửa kỹ bằng xà phòng hoặc bạn có thể mang theo một chai rửa tay sát khuẩn mà không cần dùng đến nước. Các chất gây bệnh có thể xâm nhập vào cơ thể khi bạn chạm tay vào mũi, miệng, mắt hoặc tai. Vì thế, hãy cố gắng giữ cơ thể tránh xa đôi tay cho đến khi chúng được làm sạch.
 
Nắm vững 7 bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Luôn rửa tay bằng xà phòng để giữ đôi tay được sạch sẽ


7. Giữ bình tĩnh


Nếu chẳng may bạn bị ngộ độc thực phẩm, đừng hoảng loạn. Các bác sĩ cho rằng tâm trí của chúng ta có thể giúp ta vượt qua các rắc rối. Căn bệnh sẽ nặng hơn tình trạng thật của nó nếu bạn cho rằng nó nghiêm trọng. Một khi bạn giải quyết được vấn đề tâm lý của mình, hãy nằm yên thư giãn và nghỉ ngơi. Còn nếu điều đó không giúp ích, hỏi nhân viên khách sạn để tìm sự trợ giúp về y tế. Bạn nên đầu tư vào bảo hiểm du lịch và tìm hiểu thông tin về các phòng khám nơi bạn đến để chuyến đi được trọn vẹn.

Trên đây là 7 bí quyết giúp bạn phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch. Hãy “save ngay” và nhớ áp dụng mỗi khi xách balo lên và đi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và thỏa sức khám phá những điều mới mẻ.


Có thể bạn tìm kiếm?